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Muchos participantes de nuestros talleres nos piden consejo sobre cómo sentir menos asfixia cuando corren. Es común esa sensación de ponerse a correr y sentir una falta de aire tremenda. Pues bien, la respuesta en la mayoría de los casos es la de respirar menos!...
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Aunque el cercano solsticio de invierno promete el “retorno de la luz”, el frío, la oscuridad y el viento helado del invierno pueden desafiar nuestras mejores intenciones de movernos y mantenernos en forma y saludables a lo largo de los meses del invierno. Estar en...
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