¿Qué es más importante que tus piernas?

¿Qué es más importante que tus piernas?

Olvídate de tus piernas … ¡Esto va del movimiento de tus brazos! Recuerdo cuando comencé mi primer plan de carrera como adulto. Quería ponerme en forma y correr parecía la forma más rápida y económica. Como la mayoría de las personas, pensé que podría ponerme a...
Moverse desde el Dantian

Moverse desde el Dantian

Tu Dantian es el hogar de tu Chi – energía vital – y el mejor lugar para enfocar tu mente, de modo que todo tu movimiento provenga de un lugar equilibrado y completo dentro de tí mismo. Tu dantien se encuentra justo debajo del ombligo y unos centímetros...