Moverse desde el Dantian

Moverse desde el Dantian

Tu Dantian es el hogar de tu Chi – energía vital – y el mejor lugar para enfocar tu mente, de modo que todo tu movimiento provenga de un lugar equilibrado y completo dentro de tí mismo. Tu dantien se encuentra justo debajo del ombligo y unos centímetros...
Sentarse o no sentarse, esa es la cuestión…..

Sentarse o no sentarse, esa es la cuestión…..

Oí hablar de Esther Gokhale y su método de buena postura al aprender ChiRunning® y ChiWalking® en USA. En el manual de Instructores de ChiRunning® y ChiWalking®, como un valioso recurso adicional para aprender a colocar y llevar una buena postura, se nos animaba a...