por Rafael Izquierdo | Abr 19, 2018
He aquí un recuerdo del pasado. A finales de los años 70 Jim Fixx escribió su mayor éxito de ventas “El libro completo del Running”. En esa época llegó el primer maratón de Nueva York en los 5 barrios de la ciudad, así como el maratón de Chicago. Y así fue como nació...
por Rafael Izquierdo | Mar 30, 2018
No necesitas todas las píldoras que prometen milagros, ni dietas secretas ni tampoco horas de tediosos y dudosos juegos mentales. Sólo necesitas hacer eso que tanto te gusta. Hay una obsesión muy grande por la edad, o mejor dicho, por evitarla. Entre las cremas...
por Rafael Izquierdo | Mar 13, 2018
Dr. Phil Maffetone 19 de febrero de 2018 “Camina de esta manera” (“Walk this way”) es un mantra que se hizo famoso en el cine y la música, pero su verdadero significado se ha torcido en un mundo de bombo publicitario del fitness y de histeria colectiva. Este ejercicio...
por Rafael Izquierdo | Feb 27, 2018
Estirar los flexores de la cadera para mejorar la estabilidad y prevenir lesiones 15 Ejercicios para aflojar las caderas tensas Katherine Dreyer 20 de febrero de 2018 Los corredores más apasionados saben lo importante que es estar absolutamente estirado y preparado...
por Rafael Izquierdo | Feb 25, 2018
Escribimos este post como continuación a la publicación en Facebook del viernes 23 de febrero 2018, donde os proponíamos comentar la foto de una modelo corriendo. Gracias por vuestras aportaciones, interesantes y divertidas. Efectivamente, muchos habéis dado en el...
