ESFUERZO Y RELAJACIÓN: LA NUEVA DEFINICIÓN

¿Cuántas veces has empezado un programa de entrenamiento con la verdadera intención de ponerte en la mejor forma física de tu vida? Te marcas objetivos, sacas tiempo durante el día y lo das todo de cara a conseguir los mejores resultados. En el momento en el que sales...

5 puntos básicos para recuperarse de una lesión

No hay ninguna duda, es un fastidio lesionarse por correr. Los entrenamientos se cortan, no puedes salir con tus compañeros y tienes recuerdos de cuando estabas castigado en casa como un niño. A nadie le gusta. Nosotros hacemos todo lo que podemos para enseñarte...

La vida es cuestión de ritmos

Todo lo que ocurre en la Naturaleza lo hace a partir de ciclos o ritmos. Algunos se producen fuera de nosotros, como las estaciones, los ciclos lunares, la salida y la puesta del sol. Y algunos ocurren en nuestro interior: nuestros ciclos de sueño, la frecuencia...

Corre fácil: Por qué enseñamos ChiRunning desde cero

No podemos decir la cantidad exacta de personas que vienen a nuestras clases de ChiRunning y nos dicen: “Solo quiero correr más rápido”. Es fantástico ser más rápido. La velocidad puede ser estimulante e inspiradora, y también muy divertida. Pero si tu velocidad no es...

Lección de vida de una corredora

LECCIÓN DE VIDA DE UNA CORREDORA, por Maggie MacGill, instructora Certificada de ChiRunning/ChiWalking He aprendido mucho de la vida a través del running. La claridad mental, la paz emocional y la calma física que gano en cada momento de práctica del ChiRunning...

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