5 Grasas saludables que necesita tu dieta

Pierde el miedo a las grasas para mantener un mejor estado de salud general Danny Dreyer Martes 8 de mayo 2018 Durante las últimas décadas, la grasa de las comidas ha tenido una mala reputación. Las nuevas investigaciones nos enseñan ahora que ciertas grasas son...

La evolución moderna del Running

He aquí un recuerdo del pasado. A finales de los años 70 Jim Fixx escribió su mayor éxito de ventas “El libro completo del Running”. En esa época llegó el primer maratón de Nueva York en los 5 barrios de la ciudad, así como el maratón de Chicago. Y así fue como nació...

Caminando de forma correcta

Dr. Phil Maffetone 19 de febrero de 2018 “Camina de esta manera” (“Walk this way”) es un mantra que se hizo famoso en el cine y la música, pero su verdadero significado se ha torcido en un mundo de bombo publicitario del fitness y de histeria colectiva. Este ejercicio...

¡Ouch! ¡Correr así duele!

Escribimos este post como continuación a la publicación en Facebook del viernes 23 de febrero 2018, donde os proponíamos comentar la foto de una modelo corriendo. Gracias por vuestras aportaciones, interesantes y divertidas. Efectivamente, muchos habéis dado en el...

Toma buenas decisiones

“Acentúa lo positivo. Elimina lo negativo. Enciérrate en lo afirmativo. No te líes con el señor Ni una cosa ni la otra”. Acentúa lo positivo es la letra de una canción compuesta por Johnny Mercer, con música de Harold Arlen. Inspirada por una Iglesia. Nominada a los...

Cómo distinguir a un verdadero ChiRunner

Entonces, cómo se distingue a un verdadero ChiRunner? Siempre me lo preguntan, y la respuesta es doble. A: Cómo se distingue un ChiRunner a los ojos de los demás corredores. B: Cómo se sienten ellos cuando se cruzan contigo. Hoy nos vamos a centrar en las apariencias....

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