¿Qué es más importante que tus piernas?

Olvídate de tus piernas ... ¡Esto va del movimiento de tus brazos! Recuerdo cuando comencé mi primer plan de carrera como adulto. Quería ponerme en forma y correr parecía la forma más rápida y económica. Como la mayoría de las personas, pensé que podría ponerme a...

Moverse desde el Dantian

Tu Dantian es el hogar de tu Chi - energía vital - y el mejor lugar para enfocar tu mente, de modo que todo tu movimiento provenga de un lugar equilibrado y completo dentro de tí mismo. Tu dantien se encuentra justo debajo del ombligo y unos centímetros hacia la...

Sentarse o no sentarse, esa es la cuestión…..

Oí hablar de Esther Gokhale y su método de buena postura al aprender ChiRunning® y ChiWalking® en USA. En el manual de Instructores de ChiRunning® y ChiWalking®, como un valioso recurso adicional para aprender a colocar y llevar una buena postura, se nos animaba a...

Lesiones corriendo: ¿accidente o error humano?

Texto en inglés, escrito por Katherine Dreyer, Co-fundadora de ChiRunning, ChiWalking y ChiLiving,  en el blog de  www.chirunning.com, haz click aquí para acceder al artículo. En 2014, en Estados Unidos, a raíz de la presión de los medios, salío un nuevo requerimiento...

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