5 puntos básicos para recuperarse de una lesión

No hay ninguna duda, es un fastidio lesionarse por correr. Los entrenamientos se cortan, no puedes salir con tus compañeros y tienes recuerdos de cuando estabas castigado en casa como un niño. A nadie le gusta. Nosotros hacemos todo lo que podemos para enseñarte...

La vida es cuestión de ritmos

Todo lo que ocurre en la Naturaleza lo hace a partir de ciclos o ritmos. Algunos se producen fuera de nosotros, como las estaciones, los ciclos lunares, la salida y la puesta del sol. Y algunos ocurren en nuestro interior: nuestros ciclos de sueño, la frecuencia...

Corre fácil: Por qué enseñamos ChiRunning desde cero

No podemos decir la cantidad exacta de personas que vienen a nuestras clases de ChiRunning y nos dicen: “Solo quiero correr más rápido”. Es fantástico ser más rápido. La velocidad puede ser estimulante e inspiradora, y también muy divertida. Pero si tu velocidad no es...

Lección de vida de una corredora

LECCIÓN DE VIDA DE UNA CORREDORA, por Maggie MacGill, instructora Certificada de ChiRunning/ChiWalking He aprendido mucho de la vida a través del running. La claridad mental, la paz emocional y la calma física que gano en cada momento de práctica del ChiRunning...

Utiliza tu energía CHI en el nuevo año

No importa cuáles sean tus propósitos para el nuevo año, incluso aunque no los tengas sí hay algo que todos necesitamos para 2017: fuerza vital directa, clara y enfocada, el CHI. Tómate un respiro y siente la elevación y el descenso del pecho y el estómago al...

El arte de comer bien

Cuando era pequeño, mi familia celebraba la Navidad, y parte de esa celebración consistía en la lectura de la obra de Dickens Canción de Navidad y en ver y escuchar el Cascanueces de Tchaikovsky. Ambas obras de arte (aunque se dice que a Tchaikovsky nunca le gustó...