Utiliza tu energía CHI en el nuevo año

No importa cuáles sean tus propósitos para el nuevo año, incluso aunque no los tengas sí hay algo que todos necesitamos para 2017: fuerza vital directa, clara y enfocada, el CHI. Tómate un respiro y siente la elevación y el descenso del pecho y el estómago al...

El arte de comer bien

Cuando era pequeño, mi familia celebraba la Navidad, y parte de esa celebración consistía en la lectura de la obra de Dickens Canción de Navidad y en ver y escuchar el Cascanueces de Tchaikovsky. Ambas obras de arte (aunque se dice que a Tchaikovsky nunca le gustó...

Aprender nuevos deportes y la salud de nuestro cerebro

Siempre nos llamó la atención lo mucho que te conectas contigo mismo cuando corres o caminas Chi. La sensación del cuerpo, escuchar qué nos dicen las rodillas, los tobillos, los brazos, los hombros... mientras caminamos o corremos es una forma de toma de conciencia...

Correr más rápido, unos consejos

Antes de conocer ChiRunning, el concepto de más rápido estaba asociado a más esfuerzo. Bueno, pues es lo que hay, pensaba yo... Pero el esfuerzo trae lesiones y eso .... cuando menos duele, y te hace parar, y frustrarte... y tener que esperar y luego retomar y......

Correr y caminar al aire libre: la luz del sol y la salud

Correr y caminar al aire libre, recibiendo la luz natural en todo nuestro cuerpo, y sobre todo, a través de la pupila, de los ojos, es  además de un placer, un beneficio indiscutible para la salud. No hay más que vernos, como nos animan los días soleados, la venida de...

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