Cómo distinguir a un verdadero ChiRunner

Entonces, cómo se distingue a un verdadero ChiRunner? Siempre me lo preguntan, y la respuesta es doble. A: Cómo se distingue un ChiRunner a los ojos de los demás corredores. B: Cómo se sienten ellos cuando se cruzan contigo. Hoy nos vamos a centrar en las apariencias....

Test de personalidad para corredores

“Tu biografía se convierte en tu biología.” Juzga tu personalidad o enfoca tu vida en cómo corres. Como si fueras un moderno lector de las manos, pregunta a tu amigo o esposa o mejor quítate una zapatilla y lee la suela. En vez de centrarte en las líneas de la mano y...

Cross training para ChiRunners

No creo mucho en el entrenamiento de cross training para correr. Creo que esta modalidad es útil en el caso de que una debilidad muscular afecte a la habilidad para correr de forma eficiente y sin lesiones. En ese caso necesitas fortalecer las zonas débiles. También...

Limitaciones: cómo se presentan y cómo se superan

Todos sentimos las restricciones que imponen las limitaciones humanas. A nivel físico, el dolor y la fatiga nos permiten saber cuándo estamos cerca del umbral en el que, si seguimos más fuerte o más lejos, podemos llegar a alcanzar un logro o una lesión. A nivel...

ESFUERZO Y RELAJACIÓN: LA NUEVA DEFINICIÓN

¿Cuántas veces has empezado un programa de entrenamiento con la verdadera intención de ponerte en la mejor forma física de tu vida? Te marcas objetivos, sacas tiempo durante el día y lo das todo de cara a conseguir los mejores resultados. En el momento en el que sales...

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