Taller día completo ChiRunning® y ChiWalking® 22 de Julio 2017 – Getxo. Impartido por Amelia Jurado/Rafael Izquierdo, Directores de ChiRunning España

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Fecha/Hora
Date(s) - 22/07/2017
9:45 am - 6:00 pm

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Taller impartido por:

Danny Dreyer, Amelia y Rafa en el Performance Workshop Nov 2015

Danny, Amelia y Rafa en el Performance Workshop Nov 2015

 

Rafael Izquierdo y Amelia Jurado

Directores de ChiRunning España

 

 

 

En el taller de día completo de ChiRunning y ChiWalking te vas a llevar los componentes básicos que permiten que puedas correr sin lesionarte y con mucho menos esfuerzo; en definitiva, que puedas disfrutar del running mucho más, y durante toda tu vida!

¿Cómo lo logramos? aprendiendo paso a paso los componentes de esta revolucionaria técnica, que toma elementos del Tai Chi (el arte marcial origen del resto de las artes marciales, que se basa en la observación de la naturaleza para aprender a moverse eficientemente) y los aplica al running para conseguir una manera de correr eficiente, fluida, y que lejos de castigar tu cuerpo consigue que acabes de correr mucho mejor de como comenzaste.

Durante el taller vamos a trabajar los elementos básicos y vamos a practicarlos para sentir en nuestro cuerpo los beneficios de ir cambiando nuestra manera de correr:

– La postura
– ChiWalking, o cómo cambiar la manera de caminar a una mucho más beneficiosa
– La inclinación, para aprender a utilizar la fuerza de la gravedad para propulsarnos en la carrera y no tener que empujarnos con las piernas
– El movimiento de brazos
– Las marchas en ChiRunning
– La cadencia

Aprovecharemos la parada para almorzar (una hora) para una sesión de preguntas y respuestas sobre zapatillas de correr, alimentación, entrenamientos… así que te recomiendo que te traigas la comida

Y hay mucho más: practicaremos los “body looseners” o ejercicios previos a la carrera; aprenderemos a dominar las cuestas; y haremos una grabación y corrección individualizada para ver cómo ha evolucionado nuestra forma de correr y llevarnos una idea clara de los elementos a seguir trabajando después del taller.

¡Si te gusta correr, y quieres poder disfrutar del running mucho más y durante toda tu vida, no te lo puedes perder!

Precio del taller: 125€

Bookings

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