Taller día completo ChiRunning® y ChiWalking® Sábado 8 de febrero 2020 – Gijón. Impartido por Jose Ramón Rodriguez Narciandi, Instructor Certificado de ChiRunning y ChiWalking

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Fecha/Hora
Date(s) - 08/02/2020
10:00 am - 6:00 pm

Ubicación
Recinto Ferial Luis Adaro

Categorías


En el taller de día completo de ChiRunning y ChiWalking te vas a llevar los componentes básicos que permiten que puedas correr sin lesionarte y con mucho menos esfuerzo; en definitiva, que puedas disfrutar del running mucho más, y ¡durante toda tu vida!

¿Cómo lo logramos? aprendiendo paso a paso los componentes de esta revolucionaria técnica, que toma elementos del Tai Chi (el arte marcial origen del resto de las artes marciales, que se basa en la observación de la naturaleza para aprender a moverse eficientemente) y los aplica al caminar y al correr para conseguir una manera de caminar y correr eficiente, fluida y que, lejos de castigar tu cuerpo, consigue que acabes con mucha más energía  de como comenzaste y con la sensación de estar haciendo bien las cosas.

Durante el taller vamos a trabajar los elementos básicos y vamos a practicarlos para sentir en nuestro cuerpo los beneficios de ir cambiando nuestra manera de caminar y correr:

– La postura
– ChiWalking, o cómo cambiar la manera de caminar a una mucho más beneficiosa
– La inclinación, para aprender a utilizar la fuerza de la gravedad para propulsarnos al movernos hacia delante y no tener que empujarnos con las piernas
– El movimiento de brazos
– Las marchas en ChiRunning
– La amplitud de zancada, la pisada y la cadencia

Y hay mucho más: practicaremos los «body looseners» o ejercicios previos a la carrera; aprenderemos qué hacer en las cuestas; y haremos una grabación y corrección individualizada para ver cómo ha evolucionado nuestra forma de correr y llevarnos una idea clara de los elementos a potenciar y en los que seguir trabajando después del taller.

¡Si te gusta correr, y quieres poder disfrutar del running mucho más y durante toda tu vida, no te lo puedes perder!

Precio oficial del taller: 125 euros. Pregunta por los descuentos

Más información: Jose Ramón Narciandi / 696 77 10 17/ jrnarciandi@iamindfulness.com

Bookings

Taller día completo ChiRunning® y ChiWalking®

€125,00