Taller medio día ChiRunning® y ChiWalking® Sábado 10 de agosto 2019 – Avilés. Impartido por Jose Ramón Rodriguez Narciandi, Instructor Certificado de ChiRunning y ChiWalking

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Fecha/Hora
Date(s) - 10/08/2019
9:30 am - 2:30 pm

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En el taller de ChiRunning y ChiWalking te vas a llevar los componentes básicos que permiten que puedas correr sin lesionarte y con mucho menos esfuerzo; en definitiva, que puedas disfrutar del running mucho más, y ¡durante toda tu vida!

¿Cómo lo logramos? aprendiendo paso a paso los componentes de esta revolucionaria técnica, que toma elementos del Tai Chi (el arte marcial origen del resto de las artes marciales, que se basa en la observación de la naturaleza para aprender a moverse eficientemente) y los aplica al running para conseguir una manera de correr eficiente, fluida y que, lejos de castigar tu cuerpo, consigue que acabes de correr mucho mejor de como comenzaste.

Durante el taller vamos a trabajar los elementos básicos y vamos a practicarlos para sentir en nuestro cuerpo los beneficios de ir cambiando nuestra manera de correr:

– La postura
– ChiWalking, o cómo cambiar la manera de caminar a una mucho más beneficiosa
– Moverse desde el Dantian, para aprender a utilizar la fuerza de la gravedad para propulsarnos en la carrera y no tener que empujarnos con las piernas
– El movimiento de brazos
– Las marchas en ChiRunning
– La cadencia

¡Si te gusta correr, y quieres poder disfrutar del running mucho más y durante toda tu vida, no te lo puedes perder!

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