El Taller de ChiRunning® y  ChiWalking®

La manera de aplicar la magia

¿En qué consiste este taller?

Te guiaremos a través de una serie de ejercicios diseñados para sentir claramente el efecto positivo de la aplicación de los diferentes principios en tu cuerpo. No correremos mucho (al contrario de lo que podrías pensar), así que no importa mucho tu nivel físico, no hay que preocuparse!. Pasaremos el día alternando entre demostraciones, divertidos ejercicios y entrenamientos de la técnica, en una atmósfera relajada y motivante.

Si te estás preguntando si este taller es para tí, la respuesta es SÍ. Este taller es para todos. Sea cual sea tu objetivo: estar saludable, estar en forma y ganar capacidad aeróbica, perder peso, mejorar tu velocidad o hacer distancias más largas…

Tanto si estás empezando a correr o quieres hacerlo, como si eres corredor experimentado, todos nos beneficiamos de aprender a correr chi, porque si a correr le quitamos el exceso de esfuerzo innecesario y las lesiones, ¿qué nos queda? ¡PURO DISFRUTAR!

Lo que te proponemos es aprender la técnica adecuada para:
– correr libre de lesiones
– correr más distancia y a más velocidad con menos esfuerzo

Vamos a experimentar juntos en el Taller:

  • Las claves para correr sin esfuerzo y sin lesionarse
  • La física del ChiRunning: avanza sin hacer fuerza con tus piernas, muévete desde tu centro
  • La Postura: la Base de todo: equilibrio y estabilidad
  • ChiWalking: levantar vs empujar contra el suelo
  • Biomecánica de la zancada y movimiento de brazos
  • Aprendiendo a utilizar tus velocidades
  • Ejercicios previos a correr y estiramientos posteriores a la carrera
  • Principios básicos a aplicar en cuestas
  • Grabación y revisión personalizada: un antes y un después en la percepción de tu técnica

Ubicación

Madrid

Centro Deportivo Blue Zone (Colegio Zola Villafranca del Castillo)

Calle Valle de la Orotava, s/n

Urb. Villafranca del Castillo (Madrid)

Día y Horario

Sábado 15 de mayo 2021

9:30 – 14:30

Precio

105 € si te inscribes hasta el 4 de Mayo

125 € inscripción desde el 5 de Mayo

Formulario de inscripción al Taller de Mediodía