ChiWalking

La técnica que enfatiza la biomecánica correcta de caminar

¿Qué es ChiWalking?

ChiWalking te permite alcanzar todos los beneficios que el caminar puede reportarte, descubriendo todo su potencial. Con ChiWalking mejorarás tu forma física, aumentarás tu nivel de energía, sentirás mucha más vitalidad, y todo ello de una manera que te permitirá realizarlo durante toda tu vida.

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Descubre los Beneficios del ChiWalking

Independientemente de tu nivel de experiencia en el deporte de caminar, o de que tu objetivo sea el de perder peso, rehabilitarte de una lesión o enfermedad, o practicar un deporte sostenible durante toda tu vida, ChiWalkiing te ayudará a alcanzar tus objetivos personales, incluyendo el sentirte y verte mejor que nunca antes. Con ChiWalking conseguirás:

  • Mejorar tu postura
  • Fortalecer los músculos de tu core o adbomen
  • Relajar músculos sobrecargados o rígidos
  • Ganar forma física aeróbica
  • Incrementar tu movilidad, y mucho más!
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Camina de la Manera en la que Estamos Diseñados para Caminar

Alto. Alineado. Fuerte. Con Energía.

El caminar es un movimiento tan innato al ser humano que probablemente te preguntarás que cómo es posible que no lo hagamos de la forma correcta. Sin embargo, los diferentes tipos de stress a los que estamos sometidos, tienen un efecto acumulativo en la cantidad de tensión muscular que soportamos en nuestro cuerpo. Muchos de nosotros hemos acabado adoptando patrones de movimiento que están restringidos, hasta el punto de que pueden ser perjudiciales.

Pero tenemos buenas noticias! Y es que tenemos la capacidad de cambiar la forma en la que nos movemos. Convertirnos en un caminante mucho mejor no depende de cómo de rápido o de lejos podemos llegar, sino en cómo aprendemos a escuchar a nuestro cuerpo y cómo de bien respondemos a lo que nos pide. Con la técnica de ChiWalking el caminar se convierte en algo mucho más fácil para nuestro cuerpo mientras eliminamos las molestias, tensiones y lesiones que nos produce el caminar de una forma incorrecta – y consiguiendo el objetivo de mejorar sustancialmente nuestra calidad de vida!

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Apúntate a un Taller

Aprende directamente de uno de nuestros Instructores Certificados en nuestros talleres de ChiRunning y de ChiWalking.

Optimiza tu experiencia de aprendizaje con nuestro método orientado a la práctica y personalizado a tus necesidades.

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Encuentra un Instructor Certificado

Aprende en grupo o de una manera individualizada con alguno de nuestros Instructores Certificados en España.

Todos nuestros Instructores has sido especialmente formados y han completado un riguroso proceso de certificación de acuerdo al método de formación desarrollado personalmente por Danny Dreyer.

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Pon en práctica nuestros Cinco Pasos Conscientes para reforzar la conexión mente-cuerpo en cada paso

Alinéate

o Físicamente en tu postura
o Mentalmente con tu intención

Activa tu Centro

o Físicamente con tus abdominales inferiores para crear estabilidad
o Mentalmente usando tu fuerza de voluntad

Crea Equilibrio

o Físicamente entre las partes inferior y superior de tu cuerpo, y de izquierda a derecha
o Mentalmente creando un plan de entrenamiento equilibrado y holístico

Elige

o Físicamente elige caminar con fuerza interior y facilidad de movimiento
o Mentalmente adoptando las opciones que crean diferencias positivas en tu estilo de vida

Avanza

o Físicamente con consistencia y confianza
o Mentalmente con consciencia del espacio que te rodea y disfrutando de tu entorno