¿Qué es ChiRunning?
ChiRunning es la técnica líder en el mundo para aprender de una manera segura y eficiente la forma natural de correr, con la finalidad de evitar las lesiones y reducir el cansancio (mejorar la eficiencia).
Nuestra Misión es la de ayudarte a DISFRUTAR del running sin límites, para siempre.
Muévete de la Manera en que la Naturaleza te ha Diseñado
ChiRunning se inspira en los principios del T’ai Chi, que nos propone mover nuestro cuerpo en orden consecuente con nuestro diseño natural, de forma que los grupos musculares grandes hacen el trabajo pesado, mientras que los músculos más pequeños hacen un trabajo mucho menor.
Esto es inicialmente sorprendente para la mayoría de corredores populares, que usan los pequeños músculos de sus pantorrillas y piernas para propulsarse ignorando el potencial tremendo que alberga nuestro core o abdomen para ayudarnos a correr.
Ideal para Corredores de Todos los Niveles
Independientemente de tu experiencia, ChiRunning te ayudará a:
- Convertir el correr sin lesiones en algo para disfrutar durante toda tu vida
- Llegar más lejos, y con menos esfuerzo
- Mejorar la alineación de tu cuerpo para optimizar tu eficiencia
- Reducir el impacto en tus articulaciones
- Reducir la carga de trabajo de tus piernas-a cualquier velocidad
- Fortalecer tu centro con cada paso
- Correr aprendiendo a relajar tu cuerpo
- Aumentar tu nivel de consciencia de cómo usas tu cuerpo
- ¡Conviértete en un deportista mucho más eficiente y adaptable!
- ¡Atrévete con lo que quieras! Construye confianza en tus capacidades
Corre sin Miedo a Lesionarte
Correr no es lo que te lesiona, sino que es la manera en la que corres lo que causa problemas.
Al correr, hay dos categorías principales de lesiones: por impacto y por sobrecarga. ChiRunning minimiza ambas. Por ejemplo, te enseñaremos cómo realizar una pisada de mediopié perfecta para reducir el impacto contra el suelo.
Te enseñaremos también cómo minimizar el uso de la musculatura de tus pantorrillas y cómo relajarlas, corriendo más eficientemente, y evitar las sobrecargas musculares en las piernas que son una plaga de lesiones para los corredores populares.
Corre con Eficiencia “de Serie”
Corre de nuevo como cuando eras pequeño, con una zancada natural y eficiente… y divirtiéndote!
ChiRunning se basa en los principios milenarios del T’ai Chi: traslada la carga de trabajo a los músculos de tu centro. Esto permite a la musculatura de tus piernas trabajar mucho menos, especialmente a la de las pantorrillas, que no hacen casi nada de trabajo. Lo que pasa es que, según nos hacemos mayores, vamos haciendo justo lo contrario: empujar desde nuestros pies y pantorrillas, ignorando el potencial tremendo que alberga nuestro core o abdomen para ayudarnos a correr. Desafortunadamente es una fórmula casi perfecta para que te agotes innecesariamente o, lo que es peor, que te lesiones.
En ChiRunning tu eficiencia proviene de utilizar la fuerza de la gravedad para ayudarte a propulsarte, liberando a tus piernas de esa carga de trabajo y permitiéndote correr más ligero y más fluido, tal y como hacías como cuando eras peque.
En Cabeza de la Revolución del Running
Cambiando el “sin dolor no hay progreso” por “sin dolor, SIN DOLOR”!
Desde que en el 1999 Danny Dreyer lanzara este concepto, ChiRunning ha liderado el cambio de mentalidad sobre el running, de tal forma que del “hay que reventarse” pasamos a una concepción mucho más centrada en el movimiento plenamente consciente e inteligente.
El libro de ChiRunning ha vendido más de medio millón de copias y ha sido traducido a 13 idiomas. Contamos con más de 200 Instructores Certificados que enseñan en 28 países a la fecha, y continuamos expandiéndonos a través del globo.
Cuando leemos algunos de los miles de testimonios de corredores de todo tipo de niveles y experiencia sentimos la satisfacción profunda de continuar ayudando a tantas personas a disfrutar muchísimo más del deporte y de la salud.
Estamos encantados de que nos hayas encontrado y esperamos poder ayudarte a enamorarte del running para toda tu vida. Contactanos pulsando aquí y cuéntanos en qué necesitas ayuda. Nos encantará tener noticias tuyas!
Talleres y Eventos
¡Pasa de la teoría a la práctica! ¿Quieres entender, sentir y ser guiado en la forma de disfrutar sin límites del running o de caminar? Apúntate a uno de nuestros talleres o eventos, impartidos exclusivamente por nuestros Instructores Certificados, y conoce la magia de primera mano.
Nuestros talleres están diseñados para que, independientemente de tu nivel como corredor o de tu forma física, puedas comenzar a sentir inmediatamente la mejora.
Instructores Certificados
Apóyate en nuestros Instructores Certificados para aprender la técnica del ChiRunning y ChiWaking, en pequeños grupos o de una manera individualizada.
Nuestros Instructores en España se han formado siguiendo el riguroso proceso de certificación diseñado por el propio Danny Dreyer, y están perfectamente capacitados para ayudarte a conocer y poner en práctica las claves para disfrutar de caminar y de correr sin límites.
¡Hazte Instructor!
¡¡Esto ya es lo más!! Con el Curso de Instructor Certificado de Chirunning y ChiWalking aprendes todo lo que hay que saber para dominar la técnica. La dominas en tí y te capacitas para enseñar a otros.
Si ya has hecho un taller, te ha gustado la experiencia y quieres más, ¿por qué no aprenderlo a fondo? Y además, enseñar a otros a mejorar su vida es una profesión increíble. ¡Date un regalo y fórmate como Instructor!