La manera más rápida y eficaz de aprender ChiRunning
Clases particulares
Sesiones privadas de ChiRunning® o ChiWalking®
Para aprender a tu ritmo, y cuando te vaya bien.
Aprende de manera más eficaz mediante clases particulares adaptadas a tu nivel, a tu ritmo, y con un instructor dedicado en exclusiva a ti; donde y cuando te convenga.
Te guiaremos a través de una serie de ejercicios diseñados para sentir claramente el efecto positivo de la aplicación de los diferentes principios en tu cuerpo. Adaptaremos la clase a tu nivel de partida y tu ritmo de aprendizaje, así que no importa de qué punto partes.
Un instructor certificado te dedicará 2 horas a guiarte en el proceso de aprendizaje, alternando explicaciones teóricas y demostraciones con divertidos ejercicios y entrenamientos de la técnica, en una atmósfera relajada, segura y motivante.
Sea cual sea tu objetivo, nos adaptamos a ti.
Tanto si estás empezando a correr o quieres hacerlo, como si eres corredor experimentado, todos nos beneficiamos de aprender a correr Chi, porque si a correr le quitamos el exceso de esfuerzo innecesario y las lesiones, ¿qué nos queda? ¡PURO DISFRUTAR!
Lo que te proponemos es aprender la técnica adecuada para:
– correr libre de lesiones
– correr más distancia y a más velocidad con menos esfuerzo
Contenido de las clases (que por supuesto adaptamos en cada caso):
- Las claves para correr sin esfuerzo y sin lesionarse
- La física del running: avanza sin usar tus piernas para propulsarte
- La Postura: equilibrio y estabilidad
- ChiWalking®: levantar vs empujar
- ChiRunning® vs “correr fuerza”
- Inclinación, zancada y movimiento de brazos en ChiRunning®
- Aprendiendo a utilizar tus “velocidades»
- Ejercicios de calentamiento previos
- Correr a diferentes velocidades conservando la energía
- Principios básicos para aplicar en cuestas
- Grabación y revisión personalizada de los videos: un antes y un después en la percepción de tu técnica.
- Estiramientos posteriores a la carrera
Después de registrarte, recibirás un email de confirmación y nos pondremos en contacto contigo para concertar una cita para la primera clase. Asegúrate de indicar tu e-mail y tu teléfono para que podamos contactar contigo.