https://www.youtube.com/watch?v=lIl5G0uZXVM&feature=youtu.be
ChiRunning
¿Qué es ChiRunning?
ChiRunning combina principios del Tai Chi con la ciencia de la biomecánica y la física, aplicados a la técnica de carrera, buscando una forma más eficiente y menos lesiva de correr. Su enfoque se basa en la alineación postural, la relajación y el uso del core para impulsarse, en lugar de depender excesivamente de las piernas.
Chirunning lleva más de 20 años enseñando a correr mejor, minimizando el esfuerzo y evitando las lesiones. Miles de personas de todas las edades y niveles se han beneficiado de aplicar los principios del ChiRunning, mejorando su eficiencia y rendimiento. Correr así resulta mucho más fácil y más agradable.
¡Pruébalo! ¡te va a encantar!
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Danny Dreyer
El fundador de ChiRunning, Danny Dreyer, es el autor del best seller ChiRunning: Una Manera Revolucionaria de Correr Sin Esfuerzo y Sin Lesiones, y ha sido uno de los líderes que han revolucionado el mundo del running en los últimos 20 años. Danny ha participado en carreras de todas la distancias entre 5 km y 100 millas (¡casi 170 km!), y ha alcanzado el podium en 40 ultramaratones.
Su contribución se basa en la práctica durante 30 años del Tai Chi y en su experiencia durante más de 45 años de correr, competir y entrenar a miles de corredores enseñándoles principios de eficiencia, prevención de lesiones y «movimiento inteligente».
ChiRunning: La Técnica
Correr puede ser un ejercicio placentero y seguro. Algunas personas piensan que correr es lesivo, pero el problema no es correr, sino la forma en la que corres.
La base de una técnica correcta está el correr con un core o centro fuerte, al mismo tiempo que mantienes el resto de tu cuerpo relajado, lo que reduce las lesiones por impacto y por sobrecarga muscular. ChiRunning te muestra los pasos necesarios para alcanzar esta técnica correcta.
Alcanza tu máximo potencial como corredor: te ayudamos a llegar al nivel al que sueñas llegar. Utilizando conceptos muy sencillos de aprender ganarás confianza en tus capacidades físicas así como en los recursos a tu disposición para correr tan a menudo, tan lejos, y tan ligero como a ti te gustaría.
¡Estar en forma nunca antes fue tan genial!
Cualquiera que sea tu nivel, te ofrecemos recursos que te ayudarán a aprender la técnica a tu ritmo.
Clases particulares
Mejora tu técnica de carrera de forma personalizada y adaptada a tus necesidades con nuestras clases particulares de ChiRunning.
Recibirás atención 100% individualizada para perfeccionar tu postura, reducir el impacto en tus articulaciones y aumentar tu eficiencia al correr..
Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia corriendo, nuestros instructores certificados te guiarán paso a paso para que disfrutes del running como nunca antes.
Talleres grupales
¡Pasa de la teoría a la práctica!
¿Quieres entender, sentir y ser guiado en la forma de disfrutar sin límites del running o de caminar? Apúntate a uno de nuestros talleres, impartidos exclusivamente por nuestros Instructores Certificados, y conoce la magia de primera mano.
Nuestros talleres están diseñados para que, independientemente de tu nivel o de tu forma física, puedas comenzar a sentir inmediatamente la mejora.
Instructores Certificados
Apóyate en nuestros Instructores Certificados para aprender la técnica del ChiRunning y ChiWaking, en pequeños grupos o de una manera individualizada.
Nuestros Instructores en España se han formado siguiendo el riguroso proceso de certificación diseñado por el propio Danny Dreyer, y están perfectamente capacitados para ayudarte a conocer y poner en práctica las claves para disfrutar de caminar y de correr sin límites.